29/08/2016

Preservar sua saúde

Como preservar sua saúde:
- Procure, na medida do possível, evitar vícios como: fumo e exageros nas bebidas alcoólicas;
- Observe seus hábitos alimentares, tanto na qualidade como na quantidade. Você sabe, nós somos o que comemos, e uma alimentação inadequada traduz-se em doenças;
- Pratique atividades que lhe deem prazer, como esportes, canto, leitura, dança, pintura, coleções, etc;
- Cultive o diálogo com as outras pessoas, fazendo prevalecer sempre o bom humor, a convivência e a tolerância. Sentimentos negativos funcionam como veneno para o nosso organismo;
- Procure sempre gostar do que você faz e do ambiente em que trabalha, mantenha o equilíbrio entre as várias tarefas diárias para não gerar estresse.